[...] się serial przeze mnie, wciąga strasznie, a odcinki uciekają nie wiadomo kiedy Jeden z pierwszych nowoczesnych serialów , który oglądałam w TV :-PP nowoczesnych w sensie jak jeszcze seriale kojarzyły mi się z Na Wspólnej i M jak Miłość. Nie oglądałam tej nowej serii - trochę się boję, że niepotrzebnie odgrzewali kotleta i ze mi popsują dobre [...]
[...] kolorze skóry. Urabianie walcem młodego pokolenia do "nowej normalności", gdzie biali ludzie powinni wyginąć i tradycyjne wartości razem z nimi (nami). Propaganda lepsza jak za Hitlera i Stalina. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-02-03 13:10:16 Jak zawsze w sedno...wszystko to co kiedyś było absurdem,chorobą czy tematem tabu dziś [...]
Wydaje mi się, że w kwestii pracowników lepiej raczej nie będzie. Też tak miałem pewien okres czasu i najgorsze jest to, że nawet jak ktoś zarabia dobre pieniądze to nie chce przyjąć na siebie odpowiedzialności za swoją pracę. Miałem jakiś czas temu rozmowę ze swoim szefem o tym, że muszę delegować pewne odpowiedzialności na osoby mi podległe bo [...]
Prowizoryczne rozwiązania są najbardziej trwałe ;-). Często jak się coś zostawi na później, to załatwienie tego przekłada się na świętego nigdy. tak było z ogrodzeniem jak robiliśmy z rodzicami 15 lat temu - z trzech stron takie docelowe "ładne" a od pola/lasu słupki od tego ładnego ale rozciągnięta siatka z zamysłem "za 2-3 lata" się zrobi z tych [...]
[...] jednak ten trening tak rozbuja rano, że do 12-13 ganiam nakręcony w pracy, wtedy 13-14 kawka i do 17 jest w miarę. Jak po południu "trochę się dzieje" to jest ok, ale jak spokojniej to o 17-18 już głowa leci, a niestety położyć się nie można. Dziś już było słabo ze wstawaniem, ale liczę że sobotę i niedzielę będę "odsypiał" i dzięki temu [...]
Nie przepadam za takim odsypianiem ale niestety ciężko jest dbać o to, by codziennie spać 7-8h. A jak Ci się trenuje z rana? Mi ostatnio znacznie lepiej i nawet mogę zrobić trening nóg, podczas gdy kilka lat temu nie było takiej opcji, bo byłam na treningu jak zombie.
Dziękuję bardzo. Rion, ja treningi góry od jakiegoś czasu faktycznie robię w dosyć okrojonym zakresie. Z ramion i pleców tłuszcz spada mi w ostatniej kolejności. Kiedys, co mi się udało trochę dobudować górę, to robiłam się po prostu bardziej nabita, a definicji brak. Lubię okrągłe bareczki przy niskim BF, jak już żyłka się pojawia itp ;-) ale u [...]
Dziękuję bardzo. Rion, ja treningi góry od jakiegoś czasu faktycznie robię w dosyć okrojonym zakresie. Z ramion i pleców tłuszcz spada mi w ostatniej kolejności. Kiedys, co mi się udało trochę dobudować górę, to robiłam się po prostu bardziej nabita, a definicji brak. Lubię okrągłe bareczki przy niskim BF, jak już żyłka się pojawia itp ;-) ale u [...]
Dziękuję bardzo. Rion, ja treningi góry od jakiegoś czasu faktycznie robię w dosyć okrojonym zakresie. Z ramion i pleców tłuszcz spada mi w ostatniej kolejności. Kiedys, co mi się udało trochę dobudować górę, to robiłam się po prostu bardziej nabita, a definicji brak. Lubię okrągłe bareczki przy niskim BF, jak już żyłka się pojawia itp ;-) ale u [...]
Otóż to jak ktoś macha bezwładnie rękami to wartość tych ćwiczeń jest marna, ale jak się przyjmie odpowiednią pozycję i prawidłowo wykona to jest palenie tam gdzie trzeba. Ja je rotuje regularnie i pierwszą faze podciągania czy pompek na poręczach, czy retrakcja w klasycznej pompce to fajne ćwiczenia i warto je robić ale rotuję nimi co jakiś czas [...]
A tak ogólnie to marzy nam się powrót do Stanów. Ale na razie ceny są dla mnie nie do przejścia. W porównaniu z tym co płaciliśmy w 2018 teraz jest jakaś masakra. od dzieciństwa marzę o wycieczce do Stanów :-D myślę, że kiedyś uda mi się je spełnić :-)) a co tym razem chcielibyście tam zobaczyć? U mnie też od zawsze to było ogromne marzenie, [...]
ja się w domu mocno rozleniwiam. Rozjeżdżają mi się godziny posiłków przede wszystkim. Poza tym w domu - szczególnie w wakacje to by mnie młodszy syn rozpraszał jak nic. To jest taka gadułą że mu się buzia nie zamyka i ciągle ma jakąś sprawę. Po pracy to bardzo lubię te nasze rozmowy - ale jak bym miał pracować to by było ciężko.
[...] to suplementować 3 miesiące, a potem 3 miesiące przerwy i tak na zmianę jeżeli jest potrzeba. W tej chwili nie suplementuję. Suplementowałam w 2020 na wiosnę i na jesieni jak należy i w tym roku niezbyt regulaminowo przez pół roku od stycznia do czerwca, ale tylko z grubsza od 5 do 25 dnia cyklu. Przestałam, bo miałam gigantyczny skrzep w [...]
[...] kcal praktycznie na stale nie masz Miss problemow z regularnoscia cyklu? Nie musisz odpowiadac na to jesli uznasz za zbyt osobiste. Jak ja nie trenowalam to mysle ze jadlam wlasnie tak w tych okolicach jak ty teraz i cykl mialam regularnie, ale zapotrzebowanie mialam nizsze bo nie bylo treningow. A ty jednak cisniesz i troche tej aktywnosci masz.
[...] a później napaćkane trzy serie z progresem co 5kg. Ale kiedy na treningu podniosłam 100kg to później przeskok na 110kg wydawał mi się zbyt duży. 105kg było ciężkie, i jak widać ze 110kg był problem, chociaż myślę, że na kolejnym treningu powinno pójść na 3p. Moim zdaniem jest ok. Co nie zmienia faktu że możesz to przerobić i np [...]
[...] rutynowych i tych mniej rutynowych. Lekarz podejrzewał u mnie raka skóry więc byłam na fast tracku na badaniach (przekonując się w między czasie, że publiczna służba zdrowia jak chce to potrafi :-P ). Na szczęście wyniki wyszły negatywne ale trochę mi ta nietrafna diagnoza niepotrzebnego stresu dołożyła. W ostatnim miesiącu trenowane było trzy [...]
ok kuracja sie powiodla uroslem 0.5cm %-) jestem pewien ze to dzieki APL teraz 2 miesiace bede sie odzywial jak zawsze a nastepnie 2 miesiace diety to ze uroslem jedynie 0.5cm moglo byc spowodowane tym ze diety trzymalem sie niecaly tydzien z powodu ferii chcialem to zakonczyc podczas ich trwania ale sie nieco przedluzylo nie mialem uczucia [...]
ja tez uwazam ze dla chlopaka 177 to mało. ja nie mówię że dużo ale jest to normalny wzrost , kiedyś wpisywano do dowodu i przy tym nie napisano by niski można też zerknąć jak to wygląda pod kątem antropologii https://antropologia-fizyczna.pl/antropometria/somatometria/wzrost bez zartow z tą skalą, dawno większych bzdur nie widziałem żeby wysoki [...]
DT MissInvincible
